"Un
primo passo", spiega Sara Padovano, sessuologa e psicoterapeuta, "può
essere quello di sbloccare il nostro corpo in modo da far fluire
l'energia sessuale liberamente, con alcuni esercizi di sex fitness
3 - "Fai delle visualizzazioni aiutandoti con questo pensiero: se fossi su un treno e vedessi i miei pensieri passare, quali sarebbero e cosa direbbero di me?"
2 - "La seconda parte dell’esercizio invece riguarda l'emotività: che emozioni, che sentimenti, che clima c’è dentro di me? Dove sento quel sentimento o questa emozione? Che cosa c’è, in quel punto?
La terza chiave del piacere", spiega la sessuologa, "è la voce, con tutte le sue vibrazioni e sonorità. Infatti le emissioni vocali e i suoni che escono dalla gola, liberano la mente, sbloccano il torace e il ventre (bacino), e quindi il piacere. Non trattenerle - non è obbligatorio "gridare" -, lasciale fluire nel corpo e poi fuoriuscire dalla gola, con naturalezza: è autoeccitante, e aiuta a mettere in circolazione le energie sessuali."
"Secondo il tantra esistono 4chiavi per superare i litimi psicofisici del piacere, che sono: l'attenzione, il movimento e il ritmo, il suono e il respiro. . Non si tratta di cercare il partner o la situazione giusta, ma di guardare dentro sé stessi ed espandere la propria energia sessuale. Aprendo una porta per volta possiamo arricchire la nostra vita affettiva e sessuale", spiega l'esperta.
3 - "Fai delle visualizzazioni aiutandoti con questo pensiero: se fossi su un treno e vedessi i miei pensieri passare, quali sarebbero e cosa direbbero di me?"
2 - "La seconda parte dell’esercizio invece riguarda l'emotività: che emozioni, che sentimenti, che clima c’è dentro di me? Dove sento quel sentimento o questa emozione? Che cosa c’è, in quel punto?
La terza chiave del piacere", spiega la sessuologa, "è la voce, con tutte le sue vibrazioni e sonorità. Infatti le emissioni vocali e i suoni che escono dalla gola, liberano la mente, sbloccano il torace e il ventre (bacino), e quindi il piacere. Non trattenerle - non è obbligatorio "gridare" -, lasciale fluire nel corpo e poi fuoriuscire dalla gola, con naturalezza: è autoeccitante, e aiuta a mettere in circolazione le energie sessuali."
"Secondo il tantra esistono 4chiavi per superare i litimi psicofisici del piacere, che sono: l'attenzione, il movimento e il ritmo, il suono e il respiro. . Non si tratta di cercare il partner o la situazione giusta, ma di guardare dentro sé stessi ed espandere la propria energia sessuale. Aprendo una porta per volta possiamo arricchire la nostra vita affettiva e sessuale", spiega l'esperta.
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